2019年护士资格考试备考考生：怎样才能跟考前焦虑say拜拜?
来源：乐考网 2019-04-03 16:10:34
2019年护士资格考试备考，距离护士资格考试越来越近了，相信很多人都会出现紧张、焦虑的情绪。大部分人在这最后阶段看书，会出现看书怎么都记不住，吃不好，睡不香，精神紧张等。别害怕，小编今天就交给你怎么克服这种焦虑，把剩下的备考时间利用好!
“考前焦虑症”的原因
一、竞争压力大，害怕失败。
二、自信心不够。
三、考前准备不够，复习计划没有完成。
四、家人或领导的期望较高。
“考前焦虑症”的克服方法
一、调整自己的心态。
尽管压力再大，都要平常心对待，淡然处之，虽然竞争压力较大，但是机会总是留给有准备的人的，只要自己付出了努力，问心无愧，即使失败了又能怎么样，大不了从头再来。正所谓“尽人事，听天命”大不了再来一年。学会释放压力，发泄压力，调整心态。
二、增强自己的自信心。
有信心才会有动力，有信心才能超常发挥，近几年护士资格考试确实比较难，通过率很低，但是不能因为这样就让你自卑。一定要坚信“付出就会有回报”，既然选择了“行医”这条路，就要尽自己最大努力去走完，即为了自己，也为了病人，有了“护士资格证”才能帮助更多的人。但是不能盲目自信，自信是建立在“真才实学”的基础上的。
三、胜利在于坚持。
临近考试，可能好多学员焦虑，无从下手，无知所错，之前复习的知识点也没记住，坚持不下去了，也很疲惫，这个时候就需要大家有恒心，胜利在于坚持。每天坚持复习，反复复习，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，摒弃杂念，奔着考试的道路“走到黑”。充分准备，不遗余力，制定合理的复习计划，圆满完成。
四、期望不要太高，但要有雄心。
希望越大，失望越大，结合自己的实际情况来制定目标。不一定要抱着“一定要过”的想法。但是要抱着“尽力就好”的心态，进入考场，参加考试。这样才能心无旁骛，超常发挥，顺利通过考试。
还会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干等好像生病的情况。如果你有出现这个症状，你要知道是因为心理过度紧张，这叫“考前焦虑症”。小编觉得把这称之为“病”也差不多，因为它已经足够影响一个人的生活了。2019年护士资格考试备考，一定要克服这种情绪。
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