2019上半年银行从业资格考试如何缓解考前压力
来源：乐考网 2018-12-11 17:55:24
伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。行动力是备考高效的保证，银行从业考试备考，我们需要的是行动力，而非口号。很多人在考前都会有考前焦虑，学不下去的情况，2019上半年银行从业资格考试如何缓解考前压力，方法有四。
一是自我暗示减压法。
在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢?考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢?”
二是肌肉放松减压法。
找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。
三是焦点转移减压法。
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。
四是过渡性减压法。
考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。
很多人在考前都会有考前焦虑，学不下去的情况，2019上半年银行从业资格考试如何缓解考前压力的方法大家都掌握了吗?当前备考已经进入准备阶段，大家一定要利用好最后的时间，备考银行从业资格考试之路，有崎岖、有平坦、有狭窄、有宽阔，但是我们要走出一条自己有特色的路，在这条路上坚持下去，不抛弃，不放弃!
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