期货从业资格考试备考，考前焦虑怎么办
来源：乐考网 2018-12-17 17:07:17
相信很多考生都有过考前焦虑的情况出现，考试临近，心焦，紧张等众多情绪出现，很难得到放松，使得身体和精神上双重劳累，那么下面的方法大家要知道。期货从业资格考试备考，考前焦虑怎么办?今天小编和大家分享一下调整心态的方法，帮助大家调节一下紧张的心情，更好的参加考试。
1、常常给自己心理暗示，保持自信心
心理暗示是很有作用的，对考试自信心不够的考生可进行积极暗示，自我打气。“我可以”，“我已经做好准备了”等等，来增加自己的自信心。自信心增加了，也许在考试当天会有超常发挥呢。
2、对不良情绪进行调控
情绪很大影响着我们做事的效率，消极的情绪很容易造成效率低下，所以如果在考试前对考试产生了不良情绪，那么一定要及时调控。可以采取变换角度看问题的方式，这样可以转移情绪。考试前一定要将自己的情绪调整到最佳状态。如果在考试中产生了紧张的情绪，可做做深呼吸，或者看看窗外的风景，以此来缓解一下紧张的情绪。遇到自己实在解不出的难题，就很容易焦虑，这时候可以先做简单的，然后想一想自己会做的题有很多，然后改变一下心态。同时考试时不要给自己太多压力，以平常心对待考试，把自己能拿分的部分都拿分了那就是成功。
3、站在客观角度来自我质辩
自我质辩，是以第三方的角度来客观面对自己，是心态自我调整的良方之一。当大家觉得自己复习不到位，考试一定过不了时，可以进行如下自我质辩：这种担心对考试有帮助吗?没有，而且只是在给自己徒增烦恼。既然如此还不如有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
从小到大我们经历了众多大大小小的考试，人生不是由一次考试决定的，所以只把这次考试当作平常的考试就好，不要有太大的心里负担。如果实在很累，那么趁着现在阳光正好，出去放松一下也好。总之不要给自己太大的压力，要做到劳逸结合，适度放松，蓄精养锐去迎接考试。
责任编辑：dongyajuan